Proteinin zararları

 Protein vucudumuza sadece zarar verir kullandığında sadece kısa bir süreliğine vucudu şişirir aslında kısa sürer ve bir süre sonra vucudun eti sarkar ve iğrenç bir hal alır ve bazen yan etki ettiği zaman vucuda ağır hasar bırakır örneğin Osteoporoz (kemik erimesi) yüksek protein tüketimi  sonucu oluşur ve keton birikimi yüksek protein kullandığınızda düşük karbonhidratlı bir diyetiniz varsa keton birikimi oluşur çünkü fazla proteinle birlikte az karbonhidrat alınırsa vücut depolanmış yağları enerji üretmek için kullanmaya başlar ve böbrek yetmezliği ve böbrek taşları  hastalığı meydana gelir bunu sebebi ise proteinin fazla kullanılması nedeniyle böbreklerin görevlerini yapmada yetersiz kalması gibi durumlar ortaya çıkabilir çok miktarda tüketildiğinde protein tozları sık sık karaciğere olumsuz etkileyebilir Protein metabolizmasında önemli rol aldığı için karaciğere verilen zarar hayati derecede önemlidir.